辞去实职岗位的程序一般包括以下几个步骤：
写辞职信
辞职信是必须且最基本的步骤，应包括以下内容：
离职原因
离职期限
工作的交接
向公司表示感谢的礼貌用语
可以加上一些个人的意见和建议，推荐合适的接班人等内容，但措辞和语气一定不能过激。
与直属领导详谈
这是离职过程中最重要的一步，你的离职请求是否能够得到批准和支持，关键还得看这一步。
在和主管详谈之前，必须准备好离职的充分理由。
如果平时工作表现不错，或者是公司的骨干力量，主管可能会挽留，必须用得体语言应对，表明立场并坚持初衷。
交接工作
在和主管谈妥具体离职意向并征得同意之后，应开始着手交接工作。
在公司还没找到合适的接替者时，应一如既往地努力做好本职工作，站好最后一班岗。
即使接替者来了，也要将手头工作交接完毕才能离开公司，以尽到最后的责任。
办理离职手续
决定离职后，会有一系列人事手续要办，一般包括：
原单位开出退工单，并将档案转出。
养老关系和房屋公积金等也需要一并转移。
如果已找到新单位，则将原有劳动关系转到新单位；如果是待业或出国，则需咨询有关部门后妥善处理。
离职面谈
人力资源管理员协同行政部经理进行谈话，并填写《员工离职谈话表》。
谈话内容包括审查劳动合同、文件资料所有权、了解公司秘密程度、掌管工作进度和角色、员工福利状况等。
谈话要做记录，并由行政部经理和离职人签名，分存公司和员工档案。
财务结算
凭行政部开出的《员工离职结算单》进行财务结算。
辞职员工需将所领用的物品交还，并由驻地后勤负责人在离职审批表中签字。
人力资源部转出该员工文字及电脑档案材料、保险关系。
办理离职证明
公司开具离职证明，并办理社保转移等相关手续。
建议：
辞职过程中要保持冷静和礼貌，尽量争取提前离开的时间，以便公司有时间进行工作交接。
在交接工作时，要详细说明工作进度和待处理事项，确保接替者能够顺利接手工作。
办理离职手续时，要仔细核对各项手续和文件，确保无误。