土地放弃权需要经过以下程序：
提出申请
申请人向当地村委会提出有偿土地退出申请。
核实与同意
村委会对申请人的土地实际情况进行核实，确认是否符合退出条件和条件，并核实申请人户口上所有人是否同意。
议价协商与签订协议
申请人与村集体或有意流转土地的大户进行议价协商，最终经过村民全体大会同意后，签订协议有偿退出。
办理手续
签订放弃土地协议并进行土地过户等相关手续，以确保顺利拿到补偿款。
提交申请及证明材料
公民申请办理放弃继承权公证时，应亲自到公证处提出申请，填写公证申请表，并提供身份证明、被继承人的死亡证明、亲属关系证明及放弃继承权声明书。
审核与审批
相关部门对申请资料进行审查，受理申请并进行审批，最终出具相关证明文件。
注销与确权
在承包农户有书面退地申请、发包方法定代表人签字确认、土地承包合同解除和土地承包经营权证注销的情况下，对原有农户承包土地不再予以确权登记。
这些程序确保了土地放弃权的合法性和有效性，保障了农民的权益。建议在放弃土地前，农民朋友应仔细考虑自己的未来规划，确保在放弃土地后能够有稳定的收入来源和生活保障。