周岁，即实足年龄，是指从一个人出生起，按照公历年份完整度过的年数。计算公式如下：
周岁 = 当前年份 - 出生年份
举例来说，如果某人的出生日期是2000年3月1日，那么到2023年3月1日为止，这个人的周岁就是23岁。如果当前日期还没有到达这个人的生日，那么周岁数应该减去一岁。
周岁的计算考虑到了公历年的整年数，而不考虑具体的天数或月份。例如，如果某人在2000年5月27日出生，那么在2006年5月26日24时之前，他们的周岁是26岁，而一旦过了2006年5月27日的0点，他们的周岁就变为27岁。
这个计算方法简单易懂，适用于大多数情况下的年龄计算。在国际环境中，周岁是广泛接受和使用的年龄表示方法。