工期索赔是指在建设工程施工合同履行过程中，由于非承包人责任的原因导致施工进程延误，承包人向业主或分包人要求延长工期的行为。工期索赔通常包括顺延工期和费用索赔两部分，具体内容包括人工损失费、材料费、机械设备费、管理费、利息以及其他特殊性费用。
工期索赔的关键环节包括：
提出索赔意向书：
根据招标文件及合同要求提出索赔意向书，意向书中应包含索赔结构物名称、索赔事由及依据、事件发生起算日期和估算损失。
收集证据：
在索赔意向书递交监理工程师后，要及时收集确凿的证据和相关的证明材料。
索赔时效：
索赔事件发生后，承包人必须在合同约定的时间内提出索赔。
索赔程序：
承包人必须按照合同约定的程序进行索赔，否则可能会丧失索赔利益的实现。
工期索赔的具体依据包括：
1. 合同约定或双方认可的施工总进度规划。
2. 合同双方认可的详细进度计划。
3. 合同双方认可的对工期的修改文件。
4. 施工日志、气象资料。
5. 业主或工程师的变更指令。
6. 影响工期的干扰事件。
7. 受干扰后的实际工程进度。
工期索赔的计算方法主要有：
网络分析法：
通过关键线路分析法计算某干扰事件对作业工作时间的影响增加值，确定索赔工期。
定额计价法：
按照合同或者相关文件约定的索赔内容进行计算。
工程量清单计价法：
依据工程拦标价进行计算。
在实际操作中，承包人应在每个月底以及在干扰事件发生时，分析对比施工日记、工程进度表等资料，以发现工期拖延及其原因，并提出有说服力的索赔要求。如果双方未能协商一致，可以通过诉讼作为最后的救济手段。
建议承包人在遇到工期延误时，及时按照合同约定的程序和要求提出索赔，并确保收集充分的证据以支持其索赔要求。同时，承包人应密切关注合同履行过程中的各种变更和干扰事件，以便及时提出相应的工期索赔。