程序停止和暂停的方法取决于你使用的编程语言和操作系统。以下是一些常见编程语言中实现程序暂停的方法：
C++
在C++中，可以使用以下方法来暂停程序：
使用`system（"pause"）`
在程序的最后添加`system（"pause"）；`可以暂停程序，直到用户按下任意键继续。需要注意的是，`system（"pause"）`会调用外部命令，可能会带来一些安全问题。
使用`getchar（）`
在`main`函数尾部添加`getchar（）；`可以暂停程序，直到用户按下回车键继续。这种方法比较安全，但需要用户按回车键。
C语言
在C语言中，可以使用以下方法来暂停程序：
使用`system（"pause"）`
在程序的最后添加`system（"pause"）；`可以暂停程序，直到用户按下任意键继续。同样需要注意安全问题。
使用`getchar（）`
在程序的最后添加`getchar（）；`可以暂停程序，直到用户按下回车键继续。这是一种比较安全的方法。
使用`while`循环和`getchar（）`
```c
while （（c = getchar（）） != EOF） {
// 等待用户输入
}
```
这种方法也可以实现程序的暂停，直到用户按下回车键。
其他编程语言
在其他编程语言中，如JavaScript，可以使用以下方法来暂停程序：
使用`input（）`函数
```javascript
input（）； // 暂停程序，直到用户输入
```
这种方法不需要借助模块，但程序结束时需要强制结束或者在控制台输入值。
使用`time.sleep（）`函数 （需要导入`time`模块）：
```javascript
time.sleep（time）； // 暂停程序指定的秒数
```
这种方法需要导入模块，等待时间可调，但不需要强行终止程序。
操作系统级别的暂停
在操作系统级别，可以使用以下命令来暂停进程：
在Linux中
```bash
kill -STOP [pid]
```
这将发送SIGSTOP信号，暂停进程，但不会终止进程。
在Windows中
可以使用`pause`命令：
```cmd
pause
```
这将暂停命令提示符窗口，直到用户按下任意键继续。
总结
根据你使用的编程语言和操作系统，可以选择合适的方法来实现程序的暂停和停止。在C++和C语言中，`system（"pause"）`和`getchar（）`是常用的方法；在JavaScript中，可以使用`input（）`和`time.sleep（）`；在操作系统级别，可以使用`kill`命令来暂停进程。选择哪种方法取决于具体的需求和环境。