巴纳姆效应，也称福勒效应或星相效应，是一种典型的认知偏差行为。它描述的是人们倾向于将一些 笼统、模糊且普遍适用的人格描述视为对自己高度准确的评价。当用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人时，人们更容易接受，并且认为描述的就是自己真实的情况。
这种现象的名字来源于著名的美国马戏团艺人菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆，他曾经说过他的表演之所以受欢迎，是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分。1948年，心理学家伯特伦·福勒通过实验证明了这种心理现象，因此也被称为“福勒效应”。
巴纳姆效应在日常生活中的常见表现包括：
占星学：
人们倾向于接受那些模糊、普遍的性格描述，并认为它们非常适合自己。
占卜：
通过模糊的陈述引导人们自己去填补细节，让预测显得精准无比。
心理测验：
人们可能会认为心理测验的结果非常准确地揭示了自己的特点，尽管这些描述往往十分笼统。
巴纳姆效应揭示了人类一种有趣的心理现象，解释了为什么有那么多人会相信算命、星座运势和占卜等类似工具。这种效应之所以强大，是因为它满足了人们寻求自我认同和外界理解的渴望，导致不自觉地接受模糊的外界信息，混淆自我的正确认识。