我国从 2025年1月1日起开始实施渐进式延迟退休政策。具体安排如下：
男性职工
原法定退休年龄为60岁，逐步延迟到63岁。
延迟方式为每四个月延迟一个月。
女性职工
原法定退休年龄为50岁，逐步延迟到55岁。
延迟方式为每两个月延迟一个月。
原法定退休年龄为55岁，逐步延迟到58岁。
延迟方式为每四个月延迟一个月。
过渡期
从2025年1月1日到2039年12月31日，共15年。
在此期间，不同出生年份的职工退休年龄会有不同的延迟情况。
养老保险缴费年限
从2030年起，职工按月领取基本养老金的最低缴费年限由15年逐步提高至20年，每年提高六个月。
建议：
个人和企业需要提前规划，适应延迟退休带来的变化。
延迟退休政策采取的是渐进式调整，给了个人和企业充分的适应时间。
建议职工在50岁以后量力而行，注意身体健康，避免过度劳累。