学习SEO主要需要掌握以下几个方面的程序和技术：
HTML和CSS
HTML和CSS是网页设计和开发的基础，对于SEO来说，理解和熟悉这两个技术是非常必要的。因为在进行网站优化的过程中，很多优化操作都需要对网站的代码进行调整和优化，所以了解HTML和CSS的基本语法和结构是非常重要的。
JavaScript
JavaScript是一种常用的网页编程语言，它可以为网页添加动态交互效果。在进行SEO优化时，有时我们需要通过JavaScript来实现某些功能，比如实现网页的跳转、数据的加载等。因此，掌握基本的JavaScript语法和常用的库和框架是必不可少的。
Python
Python是一种简单易学的编程语言，被广泛应用于数据分析和网络爬虫等领域。对于SEO从业者来说，学习Python可以帮助他们编写自动化工具，比如网站爬虫和数据提取工具，以及进行数据分析和处理。掌握基本的Python编程知识将大大提高工作效率。
SQL
SQL是一种用于管理和查询数据库的语言，对于SEO而言，了解和掌握SQL是必不可少的。因为在进行SEO优化时，我们经常需要对网站的数据库进行查询和操作，比如获取网站的关键词排名数据、统计用户行为等。因此，了解SQL语法和数据库操作是非常重要的。
网站优化工具
学习SEO时，可以使用一些工具来辅助工作，比如百度站长工具、第三方站长免费工具（如爱站、站长之家）、百度指数、百度统计等。这些工具可以帮助你分析网站数据、查询关键词排名、检测网站安全等。
CMS系统
学习SEO时，建议熟悉一个内容管理系统（CMS），如WordPress、Dede、Eshop、Discuz等。这些系统可以帮助你快速搭建网站，并且可以深入了解其结构和功能，从而更好地进行SEO优化。
搜索引擎工作原理
理解搜索引擎的工作原理，包括蜘蛛程序（网络爬虫）如何抓取网页内容、如何分析网页内容并排序，这些知识能帮助你明白后续优化的方向。
关键词研究
通过关键词研究工具（如Google Keyword Planner、Ahrefs、SEMrush等）来找到与你的行业相关且有高搜索量的词汇，并确保这些关键词体现在页面的标题、正文和元标签中。
页面优化
页面优化是确保网站内容对用户和搜索引擎友好的过程，包括优化页面的标题标签、元描述、H1-H6标题以及图片Alt文本，确保所有内容都与用户搜索意图高度相关。
技术性优化
技术性优化是确保搜索引擎能够有效抓取和索引你的网站内容的重要环节，包括创建XML站点地图、优化robots.txt文件、确保网站速度和移动友好性等。
通过掌握上述程序和技术，你将能够更好地应对各种SEO优化任务，并大大提高工作效率。