抓包工具的选择取决于个人需求和操作习惯。以下是一些常用的抓包工具及其适用场景：
Fiddler
适用平台：Windows
特点：广受欢迎的小程序抓包工具，易于安装和使用，支持HTTPS证书配置，可以抓取电脑和手机的小程序请求。
Charles
适用平台：Windows, macOS
特点：比Fiddler更加高级，支持多种协议，界面友好，适合专业用户。
Burp Suite
适用平台：Windows, macOS
特点：功能强大的Web应用安全测试工具，可以与Proxifier结合使用，抓取小程序的网络请求。
Proxifier
适用平台：Windows, macOS, Linux
特点：SOCKS5客户端，允许不支持通过代理服务器工作的网络程序通过HTTPS或SOCKS代理进行连接，支持多种操作系统和协议。
Wireshark
适用平台：Windows, macOS, Linux
特点：强大的网络分析工具，可以抓取所有网络数据包，包括微信小程序的网络请求，但需要一定的网络知识。
微信开发者工具
适用平台：Windows, macOS
特点：微信官方提供，支持网络调试和抓包功能，适合开发和测试阶段使用。
推荐工具组合
对于大多数情况，以下组合可以满足需求：
Windows：Fiddler + Burp Suite 或 Charles + Burp Suite
macOS：Charles + Burp Suite
跨平台：Proxifier + Burp Suite
使用建议
安装和配置：根据选择的工具，确保正确安装和配置代理服务器，以便能够捕获小程序的网络请求。
证书安装：对于需要HTTPS抓包的工具（如Fiddler和Charles），需要安装和信任CA证书。
环境配置：在真机测试时，可能需要配置模拟器或真机的网络环境，以便能够抓取到手机上的小程序请求。
选择合适的工具组合可以提高抓包的效率和准确性，从而更好地进行小程序的测试和开发。