下象棋的好处非常多，涵盖了个人成长、智力提升、社交和情感等多个方面。以下是一些主要的好处：
提高智力和思维能力：
下象棋需要考虑各种棋局和走法，培养了逻辑思维、判断力、决策能力以及预见和解决问题的能力。
培养策略和计划能力：
象棋是一种策略性的游戏，需要制定长远的计划和战略，预测对手的行动并采取相应的应对策略。
促进专注力和集中注意力：
下象棋需要全神贯注地思考和分析，从而提高了集中注意力和专注力，培养了耐心和毅力。
增强记忆力和思维速度：
下象棋时需要记住历史棋局、对手的走法以及可能的变化，同时需要在有限时间内做出决策，锻炼了记忆力和思维速度。
增强社交能力和合作精神：
象棋可以在朋友或家人之间进行，促进了人际交流和协作，培养了合作精神和友谊。
促进创造力和艺术欣赏：
下象棋时，可以创造出各种独特的局面和变化，同时也可以欣赏到象棋的美学和艺术价值。
陶冶情操，培养耐性：
下象棋可以陶冶人的情操，培养人的耐性，让人在棋局中学会冷静和耐心。
提升逻辑思维能力：
通过下棋学会举一反三的思考及逻辑推理和准确判断，这对其他方面的做事都有很大的帮助。
锻炼计算能力：
下棋需要进行趣味性计算训练，能提高计算能力。
增强心理素质：
下棋能锻炼人的心理素质，如处下风时的紧张感、占优势时的兴奋感、赢下来的成就感等。
培养大局观和决策能力：
在象棋对弈过程中，要考虑全局，培养大局观和决策能力。
易于交友：
在中国有“以棋会友”和“棋逢对手”的传统，通过下棋可以结交很多好朋友。
总的来说，下象棋不仅是一项有益于个人成长的智力运动，也是一种能够提升综合素质的活动。无论是对于小孩还是成人，下象棋都有很多积极的影响。