职业生涯规划书的格式通常包括以下几个部分：
封面
标题：职业生涯规划书
字体：黑体，字号48，加粗，居中
个人信息：包括姓名、学号、班级、学校名称和日期
字体：宋体，字号16，加粗，居中，段前、段后各1行
扉页
个人资料（三号黑体居中，行距20磅）
真实姓名（行距20磅，宋体小4号）
笔名、性别等
目录
字体：宋体，字号14，行距1.5倍
使用Word的“自动生成目录”功能，根据标题层级自动生成
正文格式
标题格式：
一级标题（例如：第一章 自我认知）
字体：黑体，字号16，加粗，左对齐
二级标题（例如：1.1 个人基本信息）
字体：黑体，字号15，加粗，左对齐
三级标题（例如：1.1.1 兴趣与爱好）
字体：宋体，字号14，加粗，左对齐
正文内容格式：
字体：宋体，字号14，行距1.5倍，对齐方式：两端对齐，段落间距：段前、段后均为0磅，首行缩进：2个字符
特殊内容格式：
序号与列表：正文中的分条内容使用编号（如1.,2.,3.）或项目符号（如•）表示，字体：宋体，字号14，缩进：悬挂缩进1.27厘米（或0.5英寸）
图表标题：每个图表需标明序号及标题，置于图表下方，字体：宋体，字号14，加粗，两端对齐，图表说明：如需附加说明，字体为宋体，字号14
兴趣分析
分析自己的兴趣，找出符合兴趣的工作方向
性格分析
分析自己的性格特点，找到适合的职位类型
职业机会评估
评估各种职业机会，选择最适合自己的发展方向
发展策略
制定实现职业目标的具体策略和步骤
总结
总结自己的职业规划，明确未来的努力方向
建议：
保持内容的简洁明了，逻辑清晰。
使用图表和列表来辅助说明，使内容更加直观易懂。
定期更新和调整规划，以适应不断变化的环境和个人需求。