跳绳比赛的规则如下：
单人赛规则
比赛时间：一分钟
比赛人数：每队5人
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
双人赛规则
比赛时间：二分钟
比赛人数：每队2人
比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为最后成绩。
集体赛规则
比赛时间：三分钟
比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）
比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。
比赛顺序
由各班组领队抽签决定。
参赛队员要求
参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。
裁判员职责
裁判员负责监督比赛规则的实施，对违规行为进行扣分或取消成绩，并记录参赛者的成绩并汇总统计排名。
比赛开始与结束信号
比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位；发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备。
计时与计数
计时比赛：参赛者在规定时间内跳绳次数的计数比拼。比赛期间，参赛者需保持连续跳绳，每跳一次计数员或设备都要进行计数。
计数比赛：参赛者在规定次数内跳绳所使用的时间进行比拼。比赛期间，参赛者需按规定的次数连续跳绳，完成后停止计时并进行统计。
这些规则涵盖了单人赛、双人赛和集体赛的基本要求和比赛流程，确保比赛的公平性和顺利进行。