指压板跳绳是一种在指压板上进行的跳绳比赛，主要考验参赛者的协调性、平衡感和耐力。以下是一些常见的指压板跳绳游戏规则：
个人赛
每位参赛选手需要在规定时间内（通常是一分钟）在指压板上跳绳，跳绳次数最多的选手获胜。
比赛过程中，如果选手的绳子绊倒脚，可以继续恢复并继续比赛。
团队赛
每队人数通常为10人，可以分组进行比赛。
比赛过程中，队员依次站于指压板上连续不间断跳绳5个，全队完成则通过，任一队员中间间断算失败，重新挑战。
或者，每队队员依次完成跳绳10次，然后跑向指压板另一端将跳绳递给下一位参赛人员，如此反复直到参赛队伍所有人接力完毕。
计时赛
比赛采取计时制度，队伍用时最少的队伍获胜。
比赛开始前禁止参赛人员登上指压板，必须听裁判哨声开始。
接力赛
参赛队伍人数平均分站在指压板两侧，比赛开始前禁止参赛人员登上指压板。
第一位参赛人员需在指压板一端跳绳10次，之后跑向指压板另一端将跳绳递给下一位参赛人员，第二位参赛人员需在指压板上跳绳10次然后跑到指压板另一侧将跳绳传递，如此反复直到参赛队伍所有人接力完毕。
趣味赛
有些比赛会加入一些趣味环节，如背女生赛跑、指压板合作运送乒乓球等。
建议
安全第一：由于指压板可能会对脚部产生较大压力，建议参赛者在比赛前做好充分的热身运动，并穿着合适的运动鞋。
团队合作：团队赛中，队员之间的配合和沟通至关重要，可以通过练习和磨合来提高团队的整体表现。
规则明确：在比赛前，确保所有参赛者都清楚了解比赛规则，以避免因误解而影响比赛结果。