要训练记忆力超群，可以采用以下几种方法：
设定目标和阶段性提升
设定明确且可量化的目标，比如以词语和数字开始练习。
将大目标分解为阶段性的小目标，通过记录不同记忆方法下的时间来比较效果，并选择最有效的方法进行训练。
多感官记忆法
利用视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等多种感官进行记忆，比如在背诵课文时边看边读、用手写一写。
联想记忆法
将新信息与已知事物、图像或故事关联起来，例如将数字转化为图像或与事件联系起来。
记忆宫殿法（地点法）
想象一个熟悉的场景，将需要记忆的信息放置在不同位置，通过路径回忆。
分块记忆（Chunking）
将长串信息分割成小段，例如将电话号码分成3-4个数字一组。
重复强化
利用艾宾浩斯遗忘曲线，在遗忘临界点进行复习，比如1小时后、1天后、1周后。
实战策略：游戏化与故事串联
通过游戏化学习增加趣味性，例如用卡片游戏记忆单词，或设计“记忆接龙”游戏。
利用故事串联知识点，将知识点串联成故事，增强记忆效果。
情绪、兴趣和注意力训练
保持积极的学习情绪，培养兴趣爱好，确保充足的睡眠，这些都有助于提高记忆力。
锻炼身体
保持健康的身体，供血充足，有助于提高记忆力。
玩智力游戏
多玩棋类、字谜或数字游戏等智力游戏，可以刺激脑细胞，提高记忆力。
多读书和录音复习
经常阅读并尝试回忆内容，利用录音机录下课文并反复听，帮助记忆。
限时限量回忆训练
在规定时间内回忆一定量材料的内容，例如一分钟内回答出一个问题，5分钟内回答出一本教材的要点。
通过以上方法的科学训练和持续练习，可以有效提升记忆力。建议选择适合自己的方法，并持之以恒地进行练习。