星期一
早餐:
牛奶 150克
芝麻花卷（面粉25克，芝麻1克）
午餐:
二米饭（小米5克，大米40克）
小炖肉（40克）
海带圆白菜（海带15克，圆白菜70克）
晚餐:
芝麻千层饼（芝麻1克，面粉30克）
鱼香鸡丝（鸡胸35克，玉兰片、香菇、青椒各10克）
点心:
牛奶鸡蛋三丝（鸡蛋10克，胡萝卜、黄瓜、木耳各10克）
水果：桃、哈密瓜、苹果、葡萄、西瓜
星期二
早餐:
燕麦粥（燕麦5克，大米10克）
牛奶 150克
午餐:
鸡肉粥（鸡肉20克）
蔬菜沙拉（胡萝卜、黄瓜、西红柿等）
晚餐:
煮面（面条50克）
炒蔬菜（青菜、豆芽等）
点心:
酸奶+饼干
水果：草莓、蓝莓
星期三
早餐:
花卷（面粉35克）
酸奶 150克
午餐:
鱼肉粥（鱼肉20克）
蔬菜沙拉（胡萝卜、黄瓜、西红柿等）
晚餐:
炒鸡蛋（鸡蛋30克）
面条（50克）
点心:
小面包（2个）
牛奶
星期四
早餐:
全麦土司（全麦面包片）
果酱
牛奶 150克
午餐:
鸡腿饭（鸡腿1个，大米40克）
豆浆（130克）
晚餐:
炖汤（猪骨或鸡骨，适量）
米饭（50克）
点心:
面包圈（2个）
果汁
星期五
早餐:
全麦面包
鸡蛋
牛奶 150克
午餐:
黑米粥（黑米5克，大米15克）
煮鸡蛋（1个）
豆腐乳夹馍（馒头60克，豆腐乳适量）
晚餐:
喷鼻葱肉卷鸡蛋汤（肉陷60克，鸡蛋15克）
点心:
油茶鹌鹑蛋糖包（油茶30克，鹌鹑蛋35克，糖发面饼50克）
星期六、日
早餐:
可根据幼儿园安排和幼儿喜好选择，如牛奶、豆浆、小面包、水果等。
午餐和晚餐:
可安排一些简单、易消化的食物，如蔬菜粥、鸡蛋羹、面条等，搭配一些水果作为点心。
建议
营养均衡：确保每天的饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，满足幼儿生长发育的需要。
口味多样：尝试不同的食物和口味，激发幼儿的食欲，培养良好的饮食习惯。
适量运动：每天安排适当的户外活动时间，促进幼儿的身体发育。
请注意，这只是一个示例食谱，具体食谱应根据幼儿园的实际情况和幼儿的营养需求进行调整。