冷烫和热烫的区别主要体现在以下几个方面：
使用的工具和技术不同
热烫：使用热器具（如烫发夹或烫发棒）对头发进行处理，通过加热使头发保持在特定形状一段时间，实现卷曲或波浪效果。
冷烫：使用化学药剂处理头发，不需要加热，通过涂抹特殊化学药剂后卷在卷发棒或卷发纸上，等待一段时间让药剂起作用。
效果不同
热烫：通常产生更持久的卷曲效果，头发在加热的同时被设置在特定形状上，效果可以持续几个月甚至更长时间。
冷烫：效果相对较轻，持续时间较短，通常只能持续几周到几个月，效果更加柔和，适合自然波浪或松散卷曲效果。
头发的伤害程度不同
热烫：需要使用高温处理头发，可能对头发造成损伤，如干燥、毛糙甚至断裂，特别是频繁进行热烫时。
冷烫：虽然使用化学药剂，但相对于热烫来说对头发的伤害较小，现代化学药剂配方较为温和，对头发损伤程度不断降低。
对发质的要求不同
冷烫：对发质要求较高，发质细软或较差的头发不适合冷烫。
热烫：没有特别要求，适用于各种发质。
操作手法不同
冷烫：可以贴着头皮开始烫发。
热烫：不能贴着头皮烫发，需要从头皮发尾根部的下面一段距离开始烫发。
持久度不同
冷烫：发型持久度相对较低，通常只能维持几周到几个月。
热烫：发型持久度较高，可以维持几个月甚至更长时间。
适用范围不同
冷烫：适合烫短发或满头卷发的发型，湿发状态卷度明显，干发时需要使用造型用品帮助定型。
热烫：适合烫中大的卷形，尤其是长发，干发状态卷度弹性和质感较好。
加热方式不同
冷烫：利用体温和室温进行烫发，不需要大型仪器。
热烫：需要通过加热工具（如卷发棒、热卷等）在较高温度（100°C—140°C）下使头发卷曲。
综合来看，选择冷烫还是热烫应根据个人头发状况和需求决定。如果追求自然波浪或松散卷曲效果，且发质较好，可以选择冷烫。如果需要更持久、更紧密的卷曲效果，且发质较为健康，可以选择热烫。