高中军训的内容通常包括以下几个方面：
军事基础知识：
学习军队的组织结构、军衔、礼仪等基本知识，了解军事装备和武器的基本使用方法。
体能训练：
进行体能训练以增强学生的体力和耐力，包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等常见的体能训练项目。
军事技能训练：
学习基本的军事技能，如步操（队列步行训练）、搏击格斗技巧、搭建军用帐篷和障碍物训练等。
纪律教育：
培养学生的纪律意识和集体观念，学习军队中的纪律要求，如军姿、站队、放学休息等。
卫生健康教育：
学习基本的卫生常识和急救知识，掌握一些简单的急救技能，以应对突发状况。
团队合作训练：
通过小组活动和团队任务，培养学生的团队意识、领导能力和合作精神。
心理素质训练：
通过军事训练，培养学生的意志品质、坚韧性和逆境应对能力，提高他们的心理素质。
军事理论教育：
学生将接受有关军事理论的基本教育，包括军事知识、军事战略和战术等。
爱国主义教育：
学生将接受爱国主义教育，了解国家的历史、文化和发展，培养爱国情怀和民族自豪感。
集体活动：
学生将参加一些集体活动，如军事比赛、阅兵式等，加强团队合作和集体荣誉感。
社会实践：
学生可能会参与一些社会实践活动，如义务劳动、社区服务等，培养社会责任感和公民意识。
射击：
有些学校会组织学生进行射击训练，成绩可能会记入档案。
紧急集合：
晚上会进行紧急集合，以锻炼学生的应急反应能力。
拉练：
有些学校会有拉练项目，通过长途跋涉，锻炼学生的意志力和体能。
内务整理：
包括搞卫生、叠被子（叠成豆腐块）、室内的各种物品的摆放等，以锻炼学生的作风。
会操表演：
通过组织进行队列训练和会操竞赛的形式，检验整个军训训练效果，并加强作风纪律。
这些内容旨在通过严格的军事训练，使学生养成坚韧不拔的意志品质，增强体质，锻炼精神品格的形成与发展，同时提高学习效率及效果。