等额本息和等额本金两种还款方式各有其优缺点，具体哪种更划算需要根据借款人的实际情况进行考虑。以下是它们的主要区别和适用情况：
每月还款金额
等额本息：每月还款金额相同，包括本金和利息。这种方式便于借款人规划财务，因为每月还款额固定，前期还款中利息占比较大，但总利息支出通常较高。
等额本金：每月还款本金相同，但利息逐月递减，因此每月还款总额逐渐减少。这种方式前期还款压力较大，但总利息支出较少，适合有较强初期还款能力的人。
总利息支出
等额本息：由于初期还款中利息占比较大，因此总利息支出通常较高。
等额本金：由于每月还款本金相同，利息逐月减少，因此总利息支出较少，特别适合提前还款。
适用人群
等额本息：适合收入稳定、希望每月还款额固定且前期还款压力较小的人群。
等额本金：适合收入增长较快、能够承受初期较高还款压力且希望最大化节省利息支出的人群。
提前还款
等额本息：由于初期还款中利息占比较大，提前还款可能并不划算，因为大部分利息已经在前期支付。
等额本金：由于前期还款中本金占比较大，利息占比较小，提前还款更为划算，可以显著减少总利息支出。
建议
如果贷款期限较短（如10年以内）且收入稳定，可以选择等额本息，因为其每月还款金额固定，便于规划财务，且前期还款压力较小。
如果贷款期限较长（如超过10年）且收入增长较快，或者预期未来有足够的资金进行提前还款，选择等额本金更为划算，因为其总利息支出较少，且提前还款时能够节省更多利息。
综上所述，没有绝对的“哪个更划算”，关键是要根据借款人的实际情况和需求进行选择。