高中高效率学习的方法包括：
制定学习计划：
明确学习目标，将大目标分解为小目标，合理安排时间，并制定相应的学习计划，每天按计划进行学习。
培养良好的学习习惯：
保持专注，避免干扰，及时复习所学知识，合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
灵活运用学习方法：
找到适合自己的学习方法，如阅读、听讲等，善于利用资源如互联网、图书馆、同学、家长等，并向老师和同学请教。
注重实践与反思：
学以致用，通过练习巩固所学知识，并不断反思自己的学习方法和进度，调整学习策略。
提高学习专注力：
减少外界干扰，创造安静的学习环境，使用专注训练方法如番茄工作法，合理安排休息时间。
合理管理时间：
根据自己的作息习惯，合理安排学习时间，利用高效学习时段进行学习，避免疲劳战术和题海战术。
重视基础知识：
打好基础，理解并掌握基本概念和规律，这对于解决难题和大型综合题至关重要。
学会合理利用资源：
不仅依赖课本和老师，还要善于利用互联网、图书馆等资源，向他人请教，充分利用集体智慧。
保持积极心态：
对待学习中的困难要有耐心和毅力，不怕失败，勇于尝试，保持谦虚好问的态度。
自我暗示与反思：
通过自我暗示和三省吾身的方式，不断提醒自己学习重点，反思自己的学习成果和不足。
通过上述方法，高中生可以更高效地学习，提升学习效果，为高考等学业挑战做好准备。