如果你在大学编程一年后发现没有取得预期的进步，以下是一些建议和解决方案：
学习方法不正确
系统学习编程语言的语法和基本概念，而不是零散地学习知识点。
选择一本好的教材或参加系统性课程，从基础开始逐步深入。
缺乏实践经验
多做一些小项目，将所学知识应用到实际中，通过实践来提高编程能力。
参与编程比赛、开源项目或自己找一些小项目来完成，以积累实践经验。
缺乏坚持和毅力
学习编程是一个需要持续学习和不断实践的过程，保持坚持和毅力，不断学习和实践。
设定明确的学习目标和计划，每天保持固定的学习时间和节奏。
缺乏指导和交流
参加编程社区或论坛，与其他编程爱好者交流经验和问题，获得更多的指导和帮助。
尝试和其他编程爱好者交流，分享自己的学习心得和问题。
缺乏兴趣和动力
找到学习编程的动力和乐趣，尝试不同的编程语言或应用领域，找到自己感兴趣的方向。
制定一个明确的学习计划，包括学习的内容、时间安排等，注重巩固和复习。
其他可能的原因
可能是因为没有选择合适的学习资源，如难度过高或不够系统的教材。
可能是因为没有找到适合自己的编程语言或领域。
总结
学习编程需要时间、耐心和实践。如果你已经花了一年时间但感觉没有进步，不要气馁，调整学习方法、增加实践经验、保持坚持和毅力，并寻求更多的指导和交流。通过这些方法，你一定能够提高自己的编程能力。