要减轻编程时的疲劳感，可以尝试以下方法：
找个安静的地方：
选择一个安静的环境，比如家里、图书馆或咖啡馆，减少外界干扰，有助于进入专注的心流状态。
设定具体目标：
在开始编程前，设定一个明确且可实现的目标，这有助于保持专注并减少迷茫。
清理桌面：
保持桌面整洁，只保留必要的工具和文档，有助于集中注意力。
分段工作：
采用番茄工作法，每工作25分钟后休息5分钟，每完成4个番茄钟后休息更长的时间，这样能提高工作效率并减少疲劳。
适当休息：
长时间编程会导致疲劳，记得定期站起来活动、喝水或做一些伸展运动，以放松身心。
管理时间：
合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保持良好的生活和工作平衡。
保持健康的生活习惯：
饮食均衡、充足睡眠、适量运动，这些都有助于提高身体和精神的耐受力。
探索新知识：
不断学习新的编程语言和技术，这不仅能提升技能，还能增加工作的乐趣和满足感。
分解任务：
将复杂的项目分解成小任务，逐步完成，这样可以减轻压力和疲劳感。
寻求帮助：
当遇到难题时，不要害怕寻求同事或在线社区的帮助，这不仅能解决问题，还能减轻心理负担。
通过以上方法，可以在编程时保持较高的效率和较低疲劳感，从而提高工作满意度和成果质量。