要在系统中运行C语言程序，你需要遵循以下步骤：
编写代码：
首先，你需要使用文本编辑器（如记事本、Sublime Text、Visual Studio Code等）编写C语言代码，并将文件保存为`.c`后缀。
编译代码：
使用C语言编译器（如GCC、Visual C++等）将源代码编译成可执行文件。在命令行中，进入源代码所在的目录，然后输入编译命令，例如：
```sh
gcc -o program_name program_name.c
```
这将生成一个名为`program_name`的可执行文件（在Windows下为`.exe`文件，在Linux下为`.elf`或`.out`文件）。
运行程序：
在命令行中，输入可执行文件的名称并按回车键来运行程序。例如，如果你在Windows下编译了程序，可以输入：
```sh
hello.exe
```
在Linux下，输入：
```sh
./program_name
```
如果程序需要输入参数，可以在命令后加上这些参数。
调试和输出：
程序执行后，操作系统会提供必要的资源和环境，例如内存空间和输入输出设备。程序执行完毕后，操作系统会返回执行结果或终止程序。在命令行中，你可以直接看到程序的输出结果。
示例
假设你有一个名为`hello.c`的C语言源文件，内容如下：
```c
include
int main（） {
printf（"Hello, World!\n"）；
return 0；
}
```
编写代码：
使用文本编辑器保存为`hello.c`。
编译代码：
在命令行中输入：
```sh
gcc -o hello hello.c
```
这将生成一个名为`hello`的可执行文件。
运行程序：
在命令行中输入：
```sh
./hello
```
这将输出`Hello, World!`。
通过以上步骤，你就可以在系统中成功运行C语言程序了。