数据抓取可以通过多种编程语言和工具来实现，以下是一些常见的方法和步骤：
使用VBA进行数据抓取
VBA（Visual Basic for Applications）是Excel的内置编程语言，可以用来控制Excel应用程序，实现自动化操作和数据抓取。
示例代码（VBA）
提取姓名和工号
```vba
Sub 提取姓名工号（）
Dim i As Long
Dim lastRow As Long
' 获取数据最后一行行号
lastRow = Sheets（"Sheet1"）.Cells（Rows.Count, "A"）.End（xlUp）.Row
' 循环遍历每一行数据
For i = 2 To lastRow
' 将姓名和工号写入新的工作表
Sheets（"Sheet2"）.Cells（i - 1, 1）.Value = Sheets（"Sheet1"）.Cells（i, 1）.Value ' 姓名
Sheets（"Sheet2"）.Cells（i - 1, 2）.Value = Sheets（"Sheet1"）.Cells（i, 3）.Value ' 工号
Next i
End Sub
```
提取华东地区数据