调工作通常需要遵循以下程序：
找到接收单位并获得其同意
首先，你需要找到一个愿意接收你的单位，并确保他们同意接收你的调动申请。
向本单位领导提交请调报告
向你的当前单位领导提交书面调动申请，说明调动的原因和期望。
向市人社局申请调动
向当地的人力资源和社会保障局（人社局）提交调动申请，并提交相关的证明材料。
接收单位出具商调函
接收单位在同意接收你后，会出具商调函，通知你的原单位你将被调动。
现单位同意调动
你的原单位在收到商调函后，需要出具同意调动的函件。
人社局提档办理相关手续
人社局会提取你的档案，并办理相关的调动手续。
教育局人事科及所在单位办理正式调动手续
如果你调动的是教育行业，还需要到教育局人事科及所在单位办理正式调动手续。
国企间调动需审查、完善档案调动手续
如果你在国有企业之间调动，需要审查并完善档案调动手续。
档案管理部办理档案转出
档案管理部会负责将你的档案从原单位转出。
跨省调动需省人事局审批
如果涉及跨省调动，需要省人事局审批，并且接收单位需要向现单位递交商调函。
报当地人社局批准后，接收单位核准，人社局发调函调档案
当地人社局批准后，接收单位会核准调动，并由人社局发调函调档案。
在编制办注册，准备报道
最后，你需要在编制办注册，并准备报道。
建议
提前准备：提前了解并准备好所有需要的材料和手续，以免耽误调动进程。
保持沟通：在整个调动过程中，保持与接收单位、原单位、人社局等部门的沟通，确保信息畅通。
关注政策：不同地区和行业的调动政策可能有所不同，建议咨询专业人士或相关部门获取最新信息。