男人提出离婚的程序主要分为两种情况：
协议离婚
准备离婚相关证件：包括结婚证、身份证、财产证明、子女抚养协议等。
协商离婚：夫妻双方可以协商离婚，签订离婚协议书，并到当地的婚姻登记机关办理离婚手续。
诉讼离婚
起草起诉状：男方需要向人民法院递交民事起诉状，说明离婚的理由和请求。
准备诉讼材料：包括结婚证、身份证、财产证明、子女抚养协议等，并提交给有管辖权的法院。
法院受理：法院在接到起诉状后，会进行审查，符合立案条件的，将在七日内立案，并通知当事人。
调解：法院在受理离婚案件后，首先进行调解。如果感情确已破裂，调解无效，则进入诉讼程序。
开庭审理：法院安排开庭时间，双方可以委托律师或其他专业人士代理诉讼。一般情况下，离婚当事人必须到庭。如果因特殊原因不能到庭，必须向法庭出具是否离婚的书面意见。
判决：法院根据双方提交的证据和情况，对是否准予离婚以及财产分割、子女抚养等问题作出判决。
建议
协议离婚：如果双方能够达成协议，这是最快的离婚方式，可以避免长时间的诉讼过程。
诉讼离婚：如果无法达成协议，男方可以通过诉讼离婚。在此过程中，建议收集并准备好所有相关证据，以便在法庭上有力地陈述自己的立场。同时，考虑聘请律师代理诉讼，以保护自己的权益。