仲裁和一审分别属于不同的法律程序，它们在适用范围、程序规范、裁决效力等方面存在显著差异。
仲裁程序
适用范围：仲裁主要适用于平等主体的公民、法人和其他组织之间发生的合同纠纷和其他财产权益纠纷。
程序特点：仲裁程序通常遵循一裁终局原则，即裁决作出后立即生效，具有最终性。
审理流程：包括当事人陈述、证人出庭作证、鉴定人宣读鉴定结论、仲裁委员会主持调解等步骤，最终依法作出仲裁裁决。
一审程序
适用范围：一审是诉讼程序中的一个阶段，涵盖各类法律纠纷，不仅限于合同纠纷和财产权益纠纷。
程序特点：一审程序严格依照法定程序进行，更加严谨规范，包括立案、开庭审理、举证、质证、辩论、判决等环节。
审理流程：
立案：法院在收到起诉状后，符合起诉条件的应在七日内立案，并通知当事人；不符合起诉条件的，应在七日内作出不予受理的裁定。
开庭审理：包括开庭宣读、法庭调查、法庭辩论、当事人最后陈述等环节。
判决：法院在审理终结后，应根据事实和法律作出判决。
建议
选择程序：根据纠纷的性质和当事人的意愿，选择合适的解决方式。如果双方同意仲裁，可以选择仲裁解决，以快速高效地解决纠纷；如果纠纷涉及复杂法律问题或需要进一步审理，可以选择一审程序。
了解流程：无论是仲裁还是一审，当事人都应充分了解相关程序和要求，以便更好地维护自己的合法权益。
希望以上信息对您有所帮助。