拍抖音可以使用以下几种程序：
抖音自带的短视频录制系统
抖音本身自带的短视频录制系统非常强大，支持多模板录制，用户可以根据自己的喜好选择模板进行拍摄。
剪映（CapCut）
剪映是字节跳动推出的一款视频编辑软件，界面简洁直观，功能丰富，包括剪切、合并、速度调整、特效添加等，非常适合抖音用户使用。
快影（Kwai）
快影也是一款专注于短视频制作的软件，提供智能剪辑功能，能够自动生成短视频，并提供多种视频模板和特效。
小影（CapCut）
小影是一个多功能的视频制作软件，提供丰富的视频主题和模板，支持用户使用可卸载式的镜头，适合新手和老手使用。
秒拍
秒拍是一个小视频平台，提供视频拍摄和剪辑功能，用户可以在这里体验专业的视频处理技巧。
爱拍
爱拍是一款专业的视频拍摄制作软件，设置有高清画面拍摄和极限的画面摄像头处理功能，视频处理效果齐全。
制作视频王
制作视频王能够实现优质视频的简洁合并和切割，支持全局搜索和上传视频文件夹，提供内容添加、删除、调播放速度等编辑功能。
视频去水印
视频去水印主要以去水印功能为主，同时提供加水印、添加个性化标志等功能，让视频更具独创性。
美图秀秀
美图秀秀是一款老牌美颜软件，也支持视频拍摄和修图，包含各种火爆的视频特效和滤镜。
美颜相机
美颜相机是美图秀秀衍生的相机软件，拍摄更加专业，提供高超的拍摄系统和新的场景新风格。
编辑星
编辑星是一款视频编辑软件，提供视频剪辑和处理功能。
乐秀视频编辑器
乐秀视频编辑器也是一款视频编辑软件，功能丰富，适合制作各种视频。
VUE Vlog
VUE Vlog是一款备受欢迎的短视频应用，支持高质量拍摄，用户可以享受到高清晰度的视频画面。
这些程序各有特色，用户可以根据自己的需求和喜好选择合适的工具进行视频拍摄和编辑。对于初学者来说，抖音自带的拍摄功能和剪映（CapCut）是非常好的选择，因为它们操作简单，容易上手。对于有一定视频编辑经验的用户，可以尝试使用小影（CapCut）、快影（Kwai）等更专业的软件，以实现更高级的视频制作效果。