QQ小程序卡顿的原因可能有以下几点：
网络问题：
网络不稳定或速度较慢可能导致小程序加载缓慢或无法加载。
手机内存不足：
手机运行内存（RAM）不足可能导致小程序运行卡顿，建议清理手机内存。
小程序自身问题：
小程序可能存在bug或技术故障，导致卡顿。可以尝试退出后重新打开小程序。
系统问题：
手机系统可能出现故障或未完全响应，导致小程序无法正常运行。可以尝试重新启动手机进入小程序。
QQ缓存问题：
QQ缓存过多可能导致程序无法正常运行，建议清除QQ缓存。
硬件问题：
手机硬件性能不足，如处理器或显卡性能较低，也可能导致小程序卡顿。
广告过多：
如果小程序中广告过多，可能会占用大量内存和网络资源，导致卡顿。
根据以上原因，可以尝试以下解决方法：
更换网络环境，确保网络稳定且速度较快。
清理手机内存，关闭不必要的后台应用，释放内存空间。
退出小程序后重新打开，或重新启动手机后进入小程序。
清除QQ缓存，释放存储空间。
检查手机硬件性能，确保满足小程序运行要求。
减少小程序中的广告数量，或选择广告较少的小程序。
如果以上方法都无法解决问题，建议联系腾讯客服或查看QQ小程序官方论坛，寻求更多帮助。