法律的自救程序通常包括以下几个步骤：
启动法律程序
在必要时，可以依法向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
选择合适的诉讼方式
根据纠纷的性质和严重程度，选择合适的诉讼方式，如民事诉讼、行政诉讼等。
准备充分的证据材料
在诉讼过程中，需要准备充分的证据材料来证明自己的主张。这些证据材料应真实、合法、有效。
留存关键证据，尽可能记录霸凌过程。条件允许的话，用手机拍照、录像或录音，记录霸凌的时间、地点、参与人员、具体行为及言语等。若当时无法记录，事后也应尽快回忆并写下详细情况，包括霸凌发生的经过、在场证人等信息。
借助学校之力
如果纠纷涉及学校，可以寻求学校的帮助和支持，比如向学校报告霸凌行为，请求学校进行调查和处理。
这些步骤可以帮助个人在法律诉讼中更好地维护自己的权益。建议在遇到法律问题时，及时咨询专业律师，以获得更具体和专业的指导。