宁德本地离婚程序主要分为两种：协议离婚和诉讼离婚。
协议离婚程序
申请：
夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。申请时需要提供双方的结婚证、户口本、有效身份证件，并现场填写《离婚登记申请书》。
受理：
婚姻登记员对夫妻双方提交的证件材料进行初审，初审无误后，发给《离婚登记申请受理回执单》。如果不符合离婚登记申请条件，不予受理。
冷静期：
初审通过后，有30天的冷静期。冷静期内，任何一方可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
领证期：
冷静期30天到期后，如果双方都没有撤回申请，那么此时就可以共同去领离婚证。双方需提交有效身份证、结婚证、户口本、离婚协议书、每人2张2寸单人近期半身免冠照片、《离婚登记申请受理回执单》。
最后审查：
婚姻登记员对双方提交的材料进行审查，审查无误后，予以登记离婚，并发给离婚证。
诉讼离婚程序
起诉：
带上诉讼所需的证据等材料，向法院递交起诉状和证据。起诉应当向人民法院递交起诉状，并按被告人数提出副本。若书写起诉状有困难，可以口头起诉，由法院记录并告知对方当事人。
庭审：
法院受理案件后，开始诉讼程序，对案件进行审理。
调解：
对当事人双方依法进行调解。
判决：
判决准予离婚或不准予离婚。
建议：
如果夫妻双方能够达成协议，建议选择协议离婚，因为流程相对简单且时间短。
如果双方无法达成协议，可以通过诉讼离婚，但需要准备充分的证据和材料，并且诉讼过程可能较为复杂和漫长。