如果公会不允许您退出，您可以采取以下程序：
查看协议条款
首先，您需要查看您加入公会时签署的协议，了解其中关于退会的具体规定。如果协议中有明确的退会条款，您可以按照协议约定的程序进行操作。
提交书面申请
如果协议中没有明确规定或者您认为公会违反了协议，您可以向公会提交一份书面的退会申请，明确表示您的意愿并要求退出公会。
与公会协商
在提交书面申请后，您可以尝试与公会进行协商，解释您退会的原因，并尽量达成一个双方都能接受的解决方案。
向平台投诉
如果公会仍然拒绝您的退会申请，您可以向公会所在的平台投诉，并提供相关证据，如协议、聊天记录等，以支持您的诉求。
寻求法律援助
如果通过协商和投诉仍无法解决问题，您可以考虑寻求法律援助，通过法律途径维护您的权益。您可以咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能的法律后果。
断播或等待自动退出
根据一些平台的规定，如果您长时间不直播，可能会自动退出公会。例如，抖音平台规定如果停播接近四个月的时间，会自动退出公会。
利用法律武器
如果其他方法都无法解决问题，您可以考虑通过法律途径，如向法院提起诉讼，要求法院判决解除您与公会之间的协议。
在采取上述措施时，建议您保留好所有相关的证据和文件，以便在需要时能够提供支持。同时，您也可以考虑咨询专业的法律服务机构，获取更具体和专业的法律建议。