劳动仲裁程序通常包括以下几个步骤：
提交仲裁申请：
申请人需从权益受损之日起 一年内，向所在地的劳动仲裁委员会正式提交劳动仲裁申请。仲裁委员会将在五日内审查该申请，并作出是否受理的决定。
受理与送达：
一旦受理，仲裁委员会将仲裁申请书副本送达被申请人，并安排开庭时间。被申请人需要在规定的时间内提交答辩书。
开庭审理：
仲裁庭会依法进行开庭审理，双方当事人可以在庭上进行陈述、举证、质证和辩论。仲裁庭会根据双方提供的证据和陈述，以及相关法律法规，作出公正的仲裁裁决。
裁决与执行：
仲裁裁决书自送达当事人之日起生效。当事人对裁决不服的，可在规定时间内向法院起诉。生效后的仲裁裁决，当事双方都应该自觉执行。
建议
及时申请：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，自当事人知道或者应当知道其权利受到侵犯之日起计算。因此，建议当事人在知道权益受损后尽快申请仲裁。
准备充分：在申请仲裁前，应准备好相关证据和材料，以便在仲裁过程中能够充分举证和陈述自己的观点。
了解程序：熟悉劳动仲裁的各个步骤和时限要求，有助于更高效地进行仲裁申请和应对仲裁过程。