人身侵权诉讼程序主要包括以下几个步骤：
起诉
原告需要准备起诉状，详细列明原被告双方的基本信息、诉讼请求及事实和理由，并附上相关证据。
原告将起诉状及相关材料提交给侵权行为地或被告住所地的人民法院，要求立案。
立案
法院收到起诉状后，会审核材料是否齐全，决定是否受理该案件。
立案后，法院会在规定时间内将起诉状副本送达给被告，并通知原告举证。
庭前准备
法院会安排庭前调解，尝试通过调解解决纠纷。
如果调解不成，法院会安排开庭审理，并提前通知当事人开庭时间。
开庭审理
开庭审理包括开庭前准备、庭调查阶段、庭辩论阶段和陈诉阶段。
在庭调查阶段，双方当事人陈述事实、出示证据；在庭辩论阶段，双方进行辩论。
判决
法院根据证据和法律规定作出判决，宣布胜败，并发出裁决书。
如果判决书生效后，被告方不履行判决，起诉方可以申请强制执行。
执行
如果被告不履行判决，原告可以向法院申请强制执行，法院会采取相应措施执行判决。
建议：
在提起诉讼前，建议咨询专业律师，以确保起诉状和相关材料的准确性和完整性。
在庭前调解阶段，积极与对方沟通，争取通过调解解决纠纷，以节省时间和精力。