涂抹防晒霜的正确程序如下：
清洁皮肤
在涂抹防晒霜之前，确保皮肤干净，没有油脂和化妆品残留。可以使用温和的洁面产品，或者只是用清水冲洗。
润肤
在涂抹防晒霜之前，轻拍一些保湿霜或者爽肤水，为皮肤补充水分，防晒霜会更易均匀推开。
涂抹防晒霜
取量：取适量防晒霜，约黄豆大小，均匀地涂抹在脸部、颈部和手部。记得要均匀覆盖，包括耳后和指缝这些容易被忽略的地方。
涂抹手法：
涂抹往同一方向抹开，用手指抹匀，或用轻拍点开的手法，确保产品均匀分布。
涂抹脸部时，从额头开始，然后至脸颊、鼻子、下巴，再分别涂抹眼部下方和耳后。
脖子到胸前，用手掌推开。
成膜时间：涂抹后等待10-15分钟，或用轻柔的风吹一吹面部，助其快速成膜。
补涂
每隔3~5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2~3小时涂一次。
在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。
使用其他防晒措施
可以使用散粉强化防晒的保护膜，还可以起到调整肤色和定妆效果，让防晒更持久。
防晒后正确上妆，先防晒后上妆，如果防晒出现搓泥导致粉底上妆不均匀，可以减少防晒用量10-20%。
通过以上步骤，可以确保防晒霜的有效使用，从而更好地保护皮肤免受紫外线的伤害。