动作程序理论是一种解释动作学习与操作的理论，它认为动作程序是一种记忆表征，储存着完成动作所需要的信息，动作练习就是习得完成动作的操作程序的过程。这种理论强调动作的固有特征，如相对时间、相对功率和部分的顺序或顺序，这些特征构成了动作程序的基础，并通过大脑中的记忆表征来组织和控制动作。
动作程序理论的核心观点包括：
动作程序的记忆表征：
动作程序是储存在记忆中的抽象结构，包含了完成动作所需的信息。
动作练习的过程：
通过反复练习，个体习得完成动作的操作程序，这一过程涉及对动作结构的理解和记忆。
动作的固有特征：
动作程序具有相对时间、相对功率和顺序等固有特征，这些特征决定了动作的执行方式和流程。
动作的自动化：
一旦动作程序开始运行，它可以不受感觉干扰而自动进行，这表明动作可以在缺乏外部反馈的条件下组织和控制。
动作程序理论在体育运动技能学习和教学中有重要应用，它有助于解释和预测个体在掌握新动作时的学习过程，并为动作技能的训练提供理论指导。通过理解和应用动作程序的固有特征，教练员可以更有效地设计训练计划，帮助运动员更快地掌握和优化动作技能。