个人自述的格式通常包括以下几个部分：
标题
标题应居中写，一般写为“个人自传”。
个人基本情况
包括姓名、性别、出生年月、籍贯、民族、家庭出身、本人成分、文化程度、参加工作年月、职称、有何专长、从事的职业及担任的职务等。
个人经历
一般从读小学写起，每段经历都要写明起止年月，前后时间要衔接，并提供证明人。如中间有脱节，要说明原因。所在地（单位）、从事的职业及担任的职务、受过何种奖励和处分，以及需要向党组织说明的其他问题，都要一一写清楚。
个人思想演变过程
结合自己的成长经历，分阶段地写明思想演变过程。
家庭主要成员和社会关系简介
简要介绍家庭主要成员和主要社会关系。
结尾
本人要署名和注明日期，一般居右书写“姓名XXX”，下一行写上“XXXX年XX月XX日”。
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个人自传
我叫XXX，男，XXXX年XX月出生，籍贯XX，汉族，文化程度为XX，现就职于XX公司，担任XX职务。
我于XXXX年XX月开始参加工作，至今已有XX年的工作经验。在此期间，我曾在XX公司担任XX职位，负责XX工作。在工作中，我始终保持着勤奋务实、责任心强的工作态度，得到了领导和同事的认可。
我的教育背景为XX大学XX专业毕业，获得了XX学位。在学习期间，我积极参加各类社会实践活动，不断提升自己的综合素质和能力。
在个人思想方面，我始终坚持正确的价值观和人生观，不断反思和总结自己的成长经历，逐渐形成了自己的思想体系。我坚信，只有不断学习和进步，才能更好地面对未来的挑战。
我的家庭主要成员包括父母、配偶和子女。他们在我的成长过程中给予了无私的支持和关爱。此外，我还有一些亲密的朋友和同事，他们在工作和生活中给予了我很多帮助和鼓励。
在此，我要感谢所有在我成长道路上给予帮助和支持的人。未来，我将继续努力，不断提升自己的能力和素质，为社会做出更大的贡献。
签名：XXX
日期：XXXX年XX月XX日
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请根据个人实际情况调整上述模板中的内容，确保个人自述真实、准确地反映了个人的经历和思想。