基本姿势
大指把持笛头。
食指和中指同时落在第一孔上。
无名指和小指按在下面两个孔上。
吹气方法
吹气时，用力控制嘴巴呵气，吹出的音符也会随着气吐出。
指法练习
左手小指按笛口，右手小指按管底。
掌握单指送气（大、食、中三指交替吹气）。
音孔开闭
右手无名指、中指、食指用第一节指肚分别开闭第一、二、三个音孔，拇指拖于主管下方。
左手无名指、中指、食指用第一节指肚分别开闭第四、第五、第六音孔，拇指开开位于主管前下方的第七音孔。
气息控制
深呼吸，吸入的气尽可能多一些，吸气后气息下沉，使气流在有控制的情况下有节制的均匀向外呼出，气息要平稳、不可忽强忽弱。
高音时要用缓吹法（气流减小），低音时要用急吹法（气流加强）。
特殊指法
低音5的按法：左手大拇指按后面的孔洞，食指按最上面的孔洞，中指按中间的孔洞，无名指按第三个孔洞。右手食指按第四个孔洞，中指按第五个孔洞，无名指按第六个孔洞。
低音3的吹奏方法：和上面一样，只不过用很轻很慢吹这时发音就是低音3，正常吹就是低音5。
中音1的吹奏方法：左手全按，右手全不按。
学习建议
只要认识简谱上的1234567对应的音符，在葫芦丝上对应哪一个孔，看过入门课程，就可以直接拿着葫芦丝学习这首歌曲。
可以尝试先把速度放慢一倍，去唱谱或者吹奏，这样更容易掌握一些。
如果吹奏的指法是错误的，大多是因为没有认真看课程，自己乱吹才会出现错误。只要认真看老师的指法课程，并照着老师说的方法去做，一般不会吹错。
通过以上指法练习和气息控制，初学者可以逐步掌握七孔葫芦丝的基本演奏技巧。建议初学者在专业老师的指导下进行练习，以确保指法的正确性和演奏效果。