优化自己编写的程序可以从多个方面入手，以下是一些具体的建议：
数据库优化
索引：为查询字段或复合字段添加索引，以提高查询速度。
字段类型和长度：优化字段类型和长度，避免不必要的数据存储和查询。
主从复制和读写分离：通过主从复制和读写分离模式，提高数据库的读取性能。
语言层面优化
缓存：使用缓存技术（如Redis）来存储频繁访问的数据，减少对数据库的访问次数。
减少递归：避免过深的递归调用，考虑使用迭代替代递归。
减少for嵌套：优化多层循环，减少循环次数，尽量用变量或数组替代。
代码抽离：将重复调用的代码抽离成函数或方法，提高代码的可读性和可维护性。
程序结构优化
书写结构：遵循一定的编程规范，使代码结构清晰，便于维护。
标识符：使用有意义的英文单词或缩写作为变量名，提高代码的可读性。
模块化：将程序分成多个模块，每个模块完成单一功能，便于编写和调试。
代码层面优化
避免重复初始化：减少不必要的变量重复初始化，提高运行效率。
使用局部变量：尽量使用局部变量，减少对堆内存的访问。
重用对象：避免频繁创建和销毁对象，尽量重用已有的对象。
具体优化手段
优化SQL语句：优化SQL结构，添加索引，减少不必要的数据库操作。
使用缓存技术：如物理缓存、内存缓存等，减少对数据库的访问。
减少数据库操作次数：通过一次性加载数据、使用视图或存储过程等方式减少数据库操作次数。
性能分析
性能测试：在优化前进行性能测试，找出性能瓶颈。
监控和反馈：在优化过程中建立监控机制，及时发现问题并进行调整。
通过上述方法，可以有效地优化自己编写的程序，提高程序的执行效率和可维护性。在实际操作中，可以根据具体情况选择合适的优化手段，逐步进行优化，并在优化过程中不断监控和调整，以达到最佳效果。