拷贝光盘里的程序有以下几种方法：
直接复制文件
放入光盘，打开“我的电脑”，找到光盘所在的盘符，选中要复制的文件，右键选择“复制”，然后到电脑中的目标文件夹，右键选择“粘贴”即可完成复制。
制作光盘镜像
使用专门的软件如UltraISO将整个光盘制作成镜像文件，然后将该镜像文件存放在电脑中的指定文件夹，之后可以直接从硬盘中复制文件到U盘或其他介质。
使用命令行工具
如果熟悉命令行操作，可以使用如diskpart或Robocopy等工具进行批量拷贝。这些工具提供了更高级的功能，但需要一定的技术基础，并且在使用时应注意数据备份。
使用克隆软件
可以使用如Acronis True Image或Clonezilla等克隆软件将整个光盘内容复制到另一张光盘或U盘上。这种方法可以确保数据的完整性和可启动性，但需要额外安装和配置克隆软件。
使用虚拟机
通过虚拟机软件如VMware或VirtualBox，可以在一台机器上运行多个操作系统，将软件安装到虚拟环境中，然后通过虚拟机的快照功能进行备份和恢复。
建议
方法一和 方法二适用于大多数情况，简单快捷。
方法三和 方法四适合需要高数据完整性和可启动性的场合，但需要额外学习和配置。
方法五适用于特定类型的数据，如医疗影像，但需要特定的软件支持。
根据你的具体需求和操作习惯，选择最适合你的方法即可。