在Mac上滑动程序坞的方法如下：
将旁白光标移到程序坞
按下 `VO-D` 键，或在触控板的底部边缘附近轻点两下。
在程序坞中移动
使用箭头键，或在触控板上向上、向下、向左或向右快速滑动（拖移）。
跳到程序坞中的App图标
开始键入App的名称。
退出程序坞
按下 `Escape` 键或 `Fn-Tab`，或使用双指在触控板上来回滑动。
使用程序坞中的项目
按下 `VO-空格键`，或者在触控板上轻点两下。
打开一个项目的快捷键菜单：按下 `VO-Shift-M`，然后使用箭头键在快捷键菜单中向上和向下移动。若要关闭快捷键菜单而不选择任何项目，请按下 `Escape` 键或 `Fn-Tab`。
移动项目：按住 `Option` 键并使用箭头键来移动项目。每按一下箭头键就将该项目移动一个位置。
通过以上步骤，你可以在Mac上轻松滑动程序坞，找到并打开你需要的应用程序。