拍摄程序员种头发视频时，可以采取以下步骤和技巧：
准备工作
选择合适的设备：使用手机或相机拍摄，确保设备有足够的像素和良好的视频录制功能。
稳定设备：使用三脚架或支架将手机或相机固定，避免手持拍摄时抖动。如果需要拍摄其他人或物体，可以将手机支架放在合适的位置，例如椅子或架子上，并根据需要调整支架的角度和高度。
拍摄角度和距离
使用自拍杆：自拍杆可以放置在地面或桌面上，通过调整杆的角度和高度，使镜头对准头发，这样可以自由地调整拍摄角度和距离。
使用三脚架或支架：将手机或相机固定在三脚架或支架上，通过调整支架的角度和高度，使镜头对准头发，这样可以避免手持摄影时抖动或对焦不准的情况。
自拍模式：在手机或相机的自拍模式下，镜头会自动对准头发，可以提高拍摄的精度和稳定性，同时可以使用定时器功能，让自己有时间准备发型。
对焦和清晰度
对焦辅助：在手机或相机的对焦辅助功能下，可以让镜头对准头发，同时可以使用手动对焦功能，调整焦点和清晰度，确保拍摄效果更好。
光线和背景
光线：确保拍摄环境光线充足，避免在光线不足的情况下拍摄，以免影响视频的清晰度和效果。可以使用自然光或人工光源，如台灯或反光板，来补充光线。
背景：选择一个简洁的背景，避免背景过于杂乱，以免分散观众的注意力。可以使用单色背景布或简单的背景板来突出主体。
视频录制
定时器功能：使用手机或相机的定时器功能，让自己有时间准备发型和动作，使视频更加流畅和自然。
录制时长：根据视频内容，合理安排录制时长，确保视频内容完整且不冗长。
后期处理
剪辑：使用视频编辑软件对拍摄的视频进行剪辑，添加过渡效果、音乐和字幕等，使视频更加生动有趣。
调色：对视频进行适当的调色，提高画面的美感和观感。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出高质量的程序员种头发视频。记得多次尝试和调整，找到最佳的拍摄角度和距离，以确保视频的效果和流畅度。