当电脑或移动设备出现卡顿时，可以尝试以下方法来退出程序：
对于苹果设备（iPhone、iPad或Mac）：
iPhone和iPad
早期设备：同时按住Home键和电源键。
iPhone X及以后机型：滑动左上角的电源/锁屏键，然后选择“退出”。
Mac电脑
同时按下Command和Q键。
如果这些快捷键没有反应，可能是因为应用已完全冻结，这时可能需要强制重启设备。
对于Windows电脑：
使用任务管理器
按下Ctrl+Alt+Delete组合键打开任务管理器，选择应用程序，然后选择要关闭的程序。
在任务管理器中，找到卡住的程序，右键单击并选择“结束任务”。
使用快捷键
同时按下Windows Logo + Shift + Esc键，直接打开任务管理器，然后按照上述步骤查找并退出卡住的程序。
使用命令行
按下Windows Logo键，输入“cmd”并回车，在命令提示符中输入`taskkill /im .exe /f`并回车（替换`.exe`为卡住程序的文件名）。
强制重启
如果以上方法都无法正常工作，可以尝试长按开机键直到关机后重新开机。
定期更新软件和驱动程序，以防止电脑卡死问题。