检测电脑是否被监控软件可以通过以下方法：
观察电脑运行状态
如果电脑在没有任何操作的情况下，CPU或内存使用率异常高，或者频繁出现卡顿、死机等现象，这可能意味着有监控软件在后台运行。
如果电脑突然变得异常安静，比如关闭了所有声音，也可能是为了避免监控软件发出警报。
检查电脑的启动项和进程
通过任务管理器查看正在运行的进程，特别注意那些不熟悉的、名称模糊的进程。
检查电脑的启动项，看是否有未知的、未经授权的程序在开机时自动启动。这些程序很可能是监控软件。
检查网络连接
监控软件通常需要通过网络传输数据，因此，如果电脑的网络连接异常，比如网速突然变慢，或者频繁出现断线重连的情况，就需要引起警惕。
可以使用专业的网络监控工具来检查是否有未知的网络连接或数据传输。
使用安全软件
安装并运行如360安全卫士、XX管家之类的安全软件，进行全盘检测，一些简单的监控软件通过全盘检测能够被检测出来，然后直接卸载就可以清除。
使用360安全卫士的流量防火墙功能，查看是否存在上传量异常大的未知名程序，如果有可怀疑为监控程序。
检查系统日志
在Windows中，用户可以通过“事件查看器”来查找系统异常事件，包括文件的创建、修改及删除记录。如果在查看日志时发现异常活动，比如在不知情的情况下更改了设置或文件，那么可能会有监控软件的存在。
使用专业工具
使用专业的反病毒软件、系统扫描工具或反监视软件来查找隐藏的监控软件。这些工具通常具有更强的扫描和检测能力，例如安企神软件、中科安企软件等。
观察系统表现
如果电脑在开机或运行时出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。
检查电脑上安装了未知的应用程序或服务，而这些程序或服务没有明确的用途或来源，这也可能是监控软件的迹象。
通过以上方法，可以有效地检测电脑是否被监控软件。如果发现可疑情况，建议进一步深入检查，并采取相应的措施，如卸载可疑程序、使用反恶意软件工具进行全面扫描等，以确保电脑的安全性。