在Adobe Premiere Pro（PR）中，可以使用“变形稳定器”（Warp Stabilizer）来视频防抖。以下是详细步骤：
导入视频素材
打开PR，将抖动的视频素材导入到项目面板中，并拖拽到时间轴上。
添加变形稳定器
在效果面板中，选择“视频效果” -> “扭曲” -> “变形稳定器”。
将“变形稳定器”效果拖拽到视频素材上，PR会自动开始分析视频画面。
分析抖动
分析过程可能需要一些时间，具体取决于视频的长度和电脑性能。在分析过程中，PR会自动识别并修正视频中的抖动。
调整参数
分析完成后，可以在效果控件中调整防抖参数。
平滑度：控制防抖效果的强弱，数值越高，防抖效果越明显，但画面可能会稍微模糊。可以根据实际需求调整。
方法：包括“子空间变形”和“位置、缩放和旋转”等选项，默认的“子空间变形”效果通常就不错。
高级设置：在高级设置里，可以对防抖效果进行更精细的调整，例如限制画面的缩放范围、设置平滑度的上限等。
预览和导出
调整完参数后，预览一下效果，确保防抖效果符合要求。
如果满意，选择合适的分辨率和比特率导出视频。
通过以上步骤，你可以在PR中有效地进行视频防抖处理。根据视频的具体情况，可以适当调整参数以获得最佳效果。