检查系统好坏可以通过以下几种方法：
使用系统信息工具
HWiNFO32：这是一个专业的系统信息工具，支持最新的技术和标准，可以显示计算机的全部硬件信息，并提供性能测试功能。
EVEREST：这是一个非常受欢迎的系统信息检测工具，能够提供详细的系统信息，包括硬件配置、性能测试和传感器状态等。
TrafficMonitor：这是一款开源免费的Windows平台系统信息监控软件，可以显示实时网速、CPU和内存利用率，并支持桌面悬浮窗和任务栏显示模式。
Wise System Monitor：这是一款简洁的系统性能监测工具，支持网速、内存、CPU和核心部件温度显示，并有进程监控和硬件监控功能。
Open Hardware Monitor：这是一款免费开源的电脑信息检测工具，可以监控电脑的温度、风扇转速、电压、负载和功耗等信息。
软媒系统雷达：这是软媒魔方中的独立小工具，支持显示CPU、内存使用率、流量、硬盘读写和温度监控，并有设置调整功能。
检查系统启动项
按下"Ctrl + Shift + Esc"键打开任务管理器，切换到"启动"标签，查看所有自动启动的应用程序，禁用不需要的程序，以提高系统启动速度。
使用杀毒软件扫描
定期使用杀毒软件（如卡巴斯基、诺顿或Avast）进行全盘扫描，检查系统是否纯净，并仔细阅读扫描报告。
查看系统资源使用情况
打开任务管理器，切换到"进程"标签，监控CPU和内存的使用情况，查找高资源占用的进程，并确定其安全性。
使用系统监测工具
使用系统监测和优化工具（如CCleaner和HWiNFO）来获取详细的系统报告，包括启动项、驱动程序和运行中的服务，以找到潜在的问题。
检查网络连接
使用"资源监视器"检查是否有异常网络活动，谨慎对待陌生IP和域名的连接。
系统文件完整性检查
运行Windows系统自带的"系统文件检查器（SFC）"工具，检测和修复损坏的系统文件。
硬件检测软件
使用专业的硬件检测工具（如AIDA64、HWMonitor和CrystalDiskInfo）来获取详细的硬件信息，并进行温度监测和压力测试。
软件系统测试
进行软件系统测试，包括黑盒测试、白盒测试、灰盒测试、功能测试和性能测试，以验证软件系统的正确性、完整性、可靠性和安全性。
通过上述方法，可以全面检查系统的硬件和软件状态，发现潜在的问题，并进行相应的优化和处理。