要卸载手机中的弹窗软件，您可以按照以下步骤操作：
检查并卸载不需要的应用
打开手机的“设置”应用。
选择“应用管理”或“应用程序”选项。
在应用列表中，查看所有已安装的应用，并卸载那些您不常用或不需要的应用。这些应用可能是导致弹窗广告的原因。
使用安全模式卸载
如果常规方法无法卸载弹窗软件，您可以尝试进入安全模式。
关机后，同时按住音量上和电源键进入安全模式。
在安全模式中，打开“应用管理”并卸载可疑的弹窗软件。
使用第三方工具
您可以安装第三方工具如360安全卫士或腾讯手机管家等，这些工具通常具有更强的病毒扫描和清理功能。
安装并运行这些工具，根据提示进行扫描和清理，以卸载潜在的恶意软件。
关闭悬浮窗通知
在手机的“设置”中找到“悬浮窗管理”或“通知管理”选项。
关闭那些不需要悬浮窗通知的应用，以减少弹窗广告的出现。
检查并管理自启动应用
进入手机的“设置”菜单，找到“启动管理”或“自启动管理”选项。
关闭那些不需要在手机启动时自动运行的应用，以减少后台活动导致的弹窗。
保持系统更新
确保您的手机系统和应用程序都保持最新状态，这有助于修复已知的安全漏洞和问题。
备份重要数据
在卸载任何应用之前，请确保备份了重要数据，以防万一。
通过以上步骤，您应该能够有效地卸载手机中的弹窗软件，并提升手机的使用体验。如果问题仍然存在，建议您考虑咨询专业人士或联系手机制造商获取帮助。