在《饥荒》海难中，合理的食物获取和烹饪是生存的关键。以下是一些关于如何吃东西的攻略：
前期食物获取
初始岛：在初始岛可以捡拾种子和浆果，尽量早点做好船出海。也可以手撕蝴蝶回回血和饥饿。
建家期：在地图探出合适点位后，尽快放下二本和锅以便早日煮食物吃。家如果建在红鱼人房附近，就不愁没食物吃了，捡来的鱼可以晒肉干。有蜘蛛和蛇尽量杀掉，多捡怪物肉。1怪物肉+3个蘑菇或浆果或海草可以出肉丸，来度过前期饥肠辘辘的时候。
中期食物获取
其他岛屿：可以去别的岛屿收刮点浆果丛回来种植便于采集。也可以找个近点的空地养点蜘蛛巢或猪窝。
火山：之后可以去火山里采集些咖啡豆来种植。
食谱制作方法
香蕉汽水：香蕉+冰+树枝+填充物（限制鱼类，肉类）。
帽贝浓汤：帽贝*3+冰。
加利福尼亚卷：海藻*2+鱼类+填充物。
酸橘汁腌鱼：鱼*2+冰+填充物。
咖啡：熟咖啡豆*3（直接四个也行）+甜品*1（牛奶，黄油等）。
海鲜杂烩：所放食物鱼类属性>=2.5。
鱼翅汤：鲨鱼翅+填充物*3。
推荐食物
肉丸：肉丸是性价比最高的食物，可以用怪物肉+3个冰块（或填充物）制作，适合前期和中期食用。
咖啡：咖啡可以在找到火山后制作，增加80%移动速度有效时间半天，适合全年食用。
肉汤：肉汤的饱食度很高，适合补充生命值和理智值。
培根煎蛋：需要2个鸡蛋、1个怪物肉、1个小肉或1个高鸟蛋、2个树枝，适合快速回复生命值和理智值。
食物保存
海藻可以晒成干来吃，出海一趟带回来30个海藻，晒干后基本不会坏。
通过以上方法，你可以在《饥荒》海难中有效地获取和烹饪食物，确保在恶劣环境中生存下来。