依恋类型是描述个体在亲密关系或婴儿期与照顾者之间情感联系和互动模式的一种分类。根据不同的理论和研究，依恋类型主要有以下几种：
安全型依恋
安全型依恋的个体在婴儿期得到了父母的充分回应和照顾，因此他们对人感到信任，能够在需要时从照顾者那里获得安慰和支持。在成年后，这种依恋类型的人通常表现出自信、友好和独立的特点，能够建立稳定和健康的人际关系。
不安全依恋
不安全依恋的个体在婴儿期未能得到足够的回应或照顾，导致他们对人产生不信任感。这种依恋类型可以进一步分为两种子类型：
焦虑型依恋：焦虑型依恋的个体在婴儿期表现出对父母的强烈依赖，担心父母离开，并在父母离开时表现出强烈的抗拒和哭闹。在成年后，他们可能表现出过度依赖、敏感和情绪化的特点。
回避型依恋：回避型依恋的个体在婴儿期倾向于避免与父母互动，对父母的离开和返回都表现出较少的情感反应。在成年后，他们可能表现出冷漠、疏离和缺乏信任感。
恐惧型依恋
恐惧型依恋的个体在婴儿期对父母的反应感到既渴望又害怕，表现出对分离的极度恐惧。在成年后，他们可能同时表现出焦虑和回避的特点，渴望亲密关系，但又害怕受伤。
固执型依恋
固执型依恋的个体对依恋对象的变化不敏感，或者对分离产生极度焦虑。这种依恋类型在成年后可能表现为对变化的抗拒和对稳定关系的强烈需求。
沉溺型依恋
沉溺型依恋的个体在婴儿期表现出对母亲的强烈依赖，无法独立玩耍，也不能忍受母亲离开。在成年后，他们可能表现出对伴侣的过度依赖和难以安抚的情绪。
混乱型依恋
混乱型依恋的个体在婴儿期对接近或逃避母亲表现出茫然和不确定的行为。在成年后，他们可能在关系中表现出混乱和矛盾的情感和行为。
混合型依恋
混合型依恋的个体同时具有安全型、回避型和焦虑型依恋的特征，表现出复杂的情感和行为模式。
这些依恋类型不仅影响个体在婴儿期和儿童期的情感和行为，还会对其成年后的人际关系和情感反应产生深远的影响。了解自己的依恋类型有助于个体更好地理解自己和他人的行为，从而促进更健康的人际关系。