逆商，全称逆境商数（Adversity Quotient，简称AQ），是指 个体在面对挫折、困难和逆境时的应对能力和恢复力。这个概念由美国职业培训师保罗·史托兹（Paul G. Stoltz）博士提出，他认为逆商是衡量一个人在面对逆境时的韧性和适应能力的重要指标。逆商越高的人，越能够在逆境中保持积极的心态，找到解决问题的方法，并从中学习和成长。
逆商的核心维度包括：
Control（掌控感）：
个体认为自己能够控制或影响逆境的程度。
Ownership（担当力）：
个体对逆境的承担和解决问题的责任感。
Reach（影响力）：
个体认为逆境对其生活、目标或未来有多大的影响。
Endurance（持续性）：
个体在逆境中坚持并克服困难的能力。
在职场中，逆商被认为是一个重要的素质，与智商（IQ）、情商（EQ）并称为“3Q”，是获取成功的重要因素之一。高逆商的人在面对挫折和失败时，能够更快地调节心态，做出更好的判断，并且具有更强的意志力和摆脱困境的能力。
建议：
在个人发展和职业规划中，提升逆商是非常重要的。可以通过以下方法来提高逆商：
积极心态：
培养乐观的心态，相信困难是暂时的，可以克服。
目标设定：
设定明确的目标，并制定实现这些目标的步骤。
问题解决：
学习有效的解决问题的技巧，面对困难时能够迅速找到解决方案。
自我反思：
在逆境中进行自我反思，总结经验教训，不断成长。
寻求支持：
在遇到困难时，寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。