微信视频主要支持 MP4格式。MP4是一种能存储音乐、视频、图像等多种数据的容器格式，其压缩技术先进，能够在保持较高画质的同时，实现较小的文件体积，非常适合在移动设备和网络环境中传输和播放。此外，微信还支持一些其他常见的视频格式，如AVI、MOV等，但这些格式在微信中的使用频率相对较低。
对于在朋友圈分享的小视频，通常要求时长在10秒以内，分辨率和比特率等参数也需符合微信的规定。微信视频的编码要求包括H.264编码和AAC音频编码，分辨率为720p或以下。
综上所述，微信支持的视频格式主要包括MP4、AVI、MOV等常见格式，其中MP4是最常用的格式。在发送视频时，建议使用微信自带的拍摄功能或确保视频格式符合微信的要求，以保证视频的清晰度和流畅度。